今日の行き先
今、どこに向かおうとしてる？そんなことを見直す9月でした。それは行き先が見えていない電車に乗っているようなもので、なかなか苦しい日々でもあります。行き先不明な怪しい電車なのに特急レベルにスピードをあげちゃったら怖いので各駅停車で。しかもたまに「この駅でしばらく停車します～」みたいな時間もあったり。行き先が見えたら、お弁当持っていこうとか、これ着ていこうとか、誰と行こうとか、いろいろ具体的な支度が始まりますね。いつかは行き先が見えて、パッと動き出すことはわかっているから、行き先不明の時間でも妙な落ち着きもありました。年は取るものですね。いそがばまわれ。ゆっくりいそげ。あせるな、おごるな、くさるな。いろんな心の格言が波のように押し寄せる伸び盛りのとき。そんな時間の後は成長が待っている！必ず実るんだ。秋の空に乗ってみなさんのもとにもたのしい時間が訪れますように。
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■7日(月) ここちゃんの美容鍼の日
■20日(日) アートに関するトークイベント 『モネの話をさせてくれ』
※10月のおやこダンスクラスは講師都合によりお休みです。また11月お待ちしています！
【定期クラス】※10/1 のダンスクラスはすべてお休みです
プライベートレッスン 曜日時間応相談
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vol.6
こんにちは🍁滝野川広報担当(非公式)です。ようやく秋らしい気候になり始め、お出かけや体を動かしたりしやすい季節が戻ってきましたね。
皆さんは定期的に体を動かしていますか⁇
私は先月まで育休取得生活だったのですが、産後の体力回復のために定期的にjimo-kidsで開講している産後リカバリークラスに通っていました。もともと運動とは無縁な人生を送って来ていた事もあり、初回では思っていた以上に体が動かずで、トレーナーの雅美先生も自分も衝撃的でした。笑
そこから産後約2年間通い続け、過去2回の産後と比べると3人目出産の現在が一番心身共に元気で健康的な生活となっています。少人数制のアットホームなクラスで赤ちゃんが泣いても先生がサポートしてくださいます。体を動かす以外にも、個別に栄養指導など食事や生活面でのアドバイスも頂けます☺
また、赤ちゃんと一緒に参加できるクラスは飛鳥山公園向かいの王子飛鳥山スタジオ(滝野川一丁目)にもあります。miho先生のママヨガクラスは赤ちゃんとママが一緒に楽しめます。ママのトレーニングはもちろん、赤ちゃんの体や脳の発達を刺激するおもちゃを用意してくれていたりと、親子で楽しめるクラスです。ハロウィンやクリスマスのイベント時はフォトブースやゲームタイムがあったりと毎回内容が充実していて、育休中はよく参加していました♪今月からは自分磨き時間に集中したい方向けの大人女性クラスのレッスンも始まる様です。
ここハレマニでも、ダンスやストレッチといった子どもから大人まで体を動かす事を楽しめるクラスがあります。最近はハレマニ夫妻も夢中になるロックダンスサークルとやら⁇も、こっそりスタートしているとか⁉
子育て中は子どもの習い事は探して通わせる事を優先しがちですが、大人も思いきり体を動かしましょう！
特に出産後の女性や育児中のママにとって体を動かすことはストレス解消や体力回復、老年期の体力低下にも効果的です。少しでも日常に体を動かす時間を取り入れる事をおすすめします☺
滝野川広報（仮） 担当：まみりん
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いつかこの景色を生で見てみたいと思いながら手を動かした。
出来上がりはとてもシンプル。
だけど私の好きと癒しが詰まったフォトコラージュとなった。大満足。。
ハレマニデザイン担当 上村綾乃
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編集後記
「my時間」とでもいいますか、自分に注ぐ時間の話題がたくさんの10月号でした。ちょうど昨日目にした動画でも「まずはママが幸せじゃなくっちゃ」という話が出ていましたっけ。誰かの”ため”にが、いつのまにか誰かの”せい”でになっては本末転倒です。まずは自分を満たしていくこと。そこから溢れんばかりの愛を世に蒔こうと、気合が入りました。
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おしらせ
スタジオはレンタルスペースとしてご利用いただけます。
30分800円～・長時間割引パックあります。
ダンス、ヨガ、ピアノ練習、撮影、ママ会など
多目的にご利用いただいております。
あわせてご活用ください。
～まちの元氣を育む～studioハレマニ
月刊ジャーナル2024年10月号
編集 ハレマニ代表 笠井晴子
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